Parkour – moderní umění pohybu, které dobývá srdce mladých i dospělých po celém světě. Zní to úžasně. Ale jak s parkourem začít?

Co je parkour?

Parkour je disciplína zaměřená na efektivní překonávání překážek v městském i přírodním prostředí. Jde o umění pohybu, které rozvíjí sílu, obratnost, rychlost a mentální odolnost. A nejlepší na tom je, že začít může opravdu každý. A kdykoliv!

Základní prvky parkourového hřiště a jak je využít

Základní prvky parkourového hřiště, jako jsou nízká a vysoká pódia, vertikální a šikmé stěny či zábradlí, nabízejí pestrou škálu možností pro trénink různých parkourových technik.

Každý prvek má své specifické využití – například nízké pódium je ideální pro nácvik přeskoků jako Speed Vault nebo Kong Vault, zatímco vertikální stěny slouží k tréninku Wall Runu či Tic-Tacu, což umožňuje postupné zdokonalování dovedností, od začátečnické až po pokročilou úroveň.

Nízké pódium

• Ideální pro začátečníky.
• Cviky: Speed Vault, Step Vault, Drop Jump, Kong Vault, Dive Roll
• Tip pro začátečníky: Začněte s jednoduchými přeskoky a postupně přidávejte obtížnost.

Střední a vysoké pódium

• Vhodné pro pokročilejší techniky.
• Cviky: Precision Jump, Cat Leap
• Jak začít: Trénujte nejprve skoky z menších výšek a postupně zvyšujte.

Vertikální stěny

• Cviky: Wall Run, Tic-Tac, Climb-up
• Domácí trénink: Zkuste běh po zdi ve vaší místní tělocvičně nebo na pevné venkovní zdi.

Šikmé stěny

• Cviky: Wall Run na šikmé ploše, Slide
• Parkour trik: Naučte se správně dopadat, abyste minimalizovali riziko zranění.

Zábradlí

• Cviky: Balance, Precision Jump na zábradlí, Underbar
• Parkour hra: Zkuste s přáteli soutěž v nejdelší chůzi po zábradlí.

Jak začít s parkourem?

Začít s parkourem může být vzrušující, ale je důležité přistupovat k němu s respektem a trpělivostí.

Klíčem k úspěchu je začít s jednoduchými technikami na bezpečném místě, postupně budovat sílu a flexibilitu celého těla, a ideálně se připojit k místní parkourové komunitě nebo vyhledat zkušeného instruktora, který vám pomůže se správnou technikou a bezpečností.

1. Začněte pomalu: Nepřeceňujte své síly. Začněte s jednoduchými prvky a postupně zvyšujte obtížnost.
2. Učte se správnou techniku: Sledujte tutoriály online nebo se přihlaste do místního parkour klubu.
3. Trénujte bezpečně: Vždy mějte někoho, kdo na vás dohlíží, zejména při učení nových triků.
4. Posilujte celé tělo: Parkour vyžaduje sílu v celém těle. Zařaďte do tréninku i posilovací cvičení.
5. Buďte trpěliví: Pokrok přijde s časem a pravidelným tréninkem.

Proč zvolit parkourové hřiště od Workoutland?

Naše parkourové sestavy G park jsou navrženy s ohledem na vysokou bezpečnost, stylový design i udržitelnost.

• Certifikace TÜV SÜD zaručuje nejvyšší standardy kvality.
• Doskokové desky ze 100% recyklovaného plastu šetří životní prostředí.
• Odolné ocelové konstrukce s protikorozní úpravou zajišťují dlouhou životnost.
• Možnost barevného provedení dle vašich představ.

Parkour pro všechny generace

Ať už jste teenager hledající adrenalin, dospělý toužící po nové fitness výzvě, nebo obec, která chce oživit místní sportoviště, parkourové hřiště je perfektní volbou. Nejen že přitáhne mladou generaci ke sportu, ale také vytváří prostor pro mezigenerační setkávání a sdílení radosti z pohybu.

Začněte svou parkourovou cestu ještě dnes

Nečekejte a ponořte se do vzrušujícího světa parkouru. Ať už začínáte s jednoduchými triky doma, nebo plánujete výstavbu komplexního parkourového hřiště, pamatujte, že každá cesta začíná prvním krokem – nebo v tomto případě, prvním skokem.

Jste připraveni posunout hranice svých možností? Kontaktujte nás a společně vytvoříme parkourové hřiště, které bude sloužit vaší komunitě po mnoho let. Buďte in, podpořte aktivní životní styl a staňte se součástí globální parkourové rodiny.